Psychoterapia — Blog Centrum Obecności

Czytelnia

Teksty w kategorii Psychoterapia.

Refleksje, inspiracje i artykuły zespołu Centrum Obecności o psychoterapii, focusingu i codziennym kontakcie ze sobą.

10 października 2021
Inspiracja: Troska o dom gościnny...
Bycie człowiekiem jest jak bycie domem gościnnym. Każdego poranka są nowe odwiedziny. Radość, depresja, złośliwość, czy pewna chwilowa obecność przychodzą jak niezapowiedziani goście. Powitaj każdego…
Czytaj artykuł
23 marca 2020
Tomasz Radkiewicz: Doświadczenie obecnościowe
Rozmowa z Tomaszem Radkiewiczem o doświadczeniu obecnościowym — o tym, jak zatrzymać się przy sobie samym i po co to właściwie robić.
Czytaj artykuł
18 marca 2019
SZKOŁA BYCIA WEWNĘTRZNEGO (2) SPÓJRZ NA SIEBIE
Nie masz pojęcia jak długo szukałem prezentu dla Ciebie. Nic nie wyglądało dobrze. Jaki jest sens w przynoszeniu złota do jego kopalni albo wody do oceanu . Wszystko, co zdołałem wymyślić było jak…
Czytaj artykuł
10 marca 2019
SZKOŁA BYCIA WEWNĘTRZNEGO (1) EMOCJE TO TWÓJ GOŚĆ
Całe to bycie człowiekiem jest jak dom gościnny. Każdego ranka nowe przyjazdy. Radość, przygnębienie, nikczemność, jakiś przebłysk świadomości jawi się jako niespodziewany gość. Witaj i podejmuj…
Czytaj artykuł
8 kwietnia 2018
Jakub Kalinowski: Psychoterapia jako doświadczenie akceptacji, poszanowania i troski
PRZEŻYCIA OSOBISTE „Odkąd pamiętam nie jestem w stanie stworzyć stabilnego związku”; „Żyje sam i nie widzę żadnych szans na zmianą co powoduje, że czuję się z tego powodu strasznie samotny”; „Moi…
Czytaj artykuł
11 lutego 2018
Patrycja Rzepecka: Dziecko u psychologa - psychoterapeuty
Wojtek ma 8 lat, właśnie rozpoczął naukę w drugiej klasie. Jest żywym chłopcem, który potrzebuje na tyle dużo ruchu, że oglądając kreskówki podskakuje na kanapie. W szkole, podczas przerwy biega i…
Czytaj artykuł
25 stycznia 2018
CYTATY MISTRZÓW (1) CARL ROGERS
Wierzę, że to stało się jasne dlaczego, dla mnie, przymiotniki takie jak: szczęśliwy, zadowolony, rozanielony, przyjemny, nie wydają mi się właściwe do ogólnego opisu procesu, który nazywam “dobrym…
Czytaj artykuł
20 stycznia 2018
Maciej Majewski: Zmiana w psychoterapii
Co można zmienić w swoim życiu przychodząc na psychoterapię? Czy psychoterapeuta może podjąć za Pacjenta decyzję dotyczącą ważnych aspektów życia? Czy może udzielać rad? Z tymi i wieloma innymi…
Czytaj artykuł
19 grudnia 2017
Tomasz Radkiewicz w PetroNews: Jaki sens ma Wigilia?
Okres przedświąteczny. Z czym nam się kojarzy? Niestety, najczęściej ze stresem, bieganiem po sklepach, szukaniem prezentów, gotowaniem czy sprzątaniem. W tym wszystkim zapominamy o odpowiedzi na…
Czytaj artykuł
5 listopada 2017
Podróż do siebie w psychoterapii
Zatrzymaj się, bądź obecna, słuchaj siebie, nie bój się, odpuść iluzje… Jak doświadczyłam, co to znaczy… 3 lata temu zaczął się mój proces… Wtedy nie wierzyłam, że te spotkania mogą cokolwiek…
Czytaj artykuł
30 października 2017
Poczucie szczęścia i psychoterapia
Jednym z czynników, który psychologowie badający poczucie szczęścia i satysfakcję życiową, określają mianem kluczowych, jest życie w zgodzie z własnymi wartościami. Zdrowa troska o własne potrzeby…
Czytaj artykuł
1 października 2017
Maciej Majewski: Być blisko i z nadzieją - psychoterapia humanistyczna
Do dzisiejszego tekstu zainspirowała mnie rocznica Centrum Obecności. Pięciolecie istnienia niezwykłej przestrzeni, w której odbywają się procesy psychoterapeutyczne, przeżywane są emocje oraz…
Czytaj artykuł
11 września 2017
Samotność i depresja to nowi zabójcy
Samotność i depresja to nowi zabójcy. W rzeczywistości, najnowsze badania wskazuję, że zarówno jeden z nich (lub oba) mogą być bardziej niebezpieczne dla twojego życia niż otyłość lub używanie…
Czytaj artykuł
8 czerwca 2017
Pustka narcyza
Kiedy mówimy o kimś narcyz - nie mając na myśli ogrodowego kwiatu - mamy najczęściej nieprzyjemne skojarzenia. Zadufany w sobie, absolutnie przekonany o swojej wyjątkowości, nie przyjmujący krytyki,…
Czytaj artykuł
9 maja 2017
Nie chcę być ofiarą! Jak nie pielęgnować bólu?
Ostatnie dni wstrząsnęły Płockiem tragicznymi wydarzeniami: samobójstwem, zabójstwem, zaginięciem, śmiercią dziecka, nieletnich czy starszych. Czym spowodowane były te zdarzenia? Czy osoby, które…
Czytaj artykuł
27 marca 2017
Bajka dla dorosłych: Jeżeli chcesz zadowolić wszystkich, nie zadowolisz nikogo
Pewnego razu ojciec zawołał swojego syna i wybrali się na targ, aby sprzedać osła. W drodze spotkali dziewczęta, które szły czerpać wodę. Zobaczywszy dwóch mężczyzn z osłem, zaczęły się naśmiewać…
Czytaj artykuł
24 marca 2017
Psychoterapia pary: ważne jest dostrojenie emocjonalne
Kiedy partnerzy zrozumieją, w jaki taniec wpisują swoją relację, przestają „dryfować” i zyskują poczucie kontroli. Mają wpływ na swoje zachowanie, mogą więc wspólnie zmieniać taneczne kroki. Już nie…
Czytaj artykuł
6 marca 2017
Bądź sobą, a zwłaszcza nie zwalczaj uczuć
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu - pamiętaj jaki pokój może być w ciszy. Tak dalece jak to możliwe nie wyrzekając się siebie, bądź w dobrych stosunkach z innymi ludźmi. Prawdę swą głoś…
Czytaj artykuł
4 marca 2017
Jeśli cierpisz, to znaczy, że śpisz
Ważne jest nie to, by wiedzieć, kim lub czym jest “ja”. Tego nigdy się nie osiągnie. Ważne jest to, aby odrzucić etykietki. Jak mówią mistrzowie Zen: “Nie szukaj prawdy, po prostu odrzuć swoje…
Czytaj artykuł
22 lutego 2017
Świadome CHCĘ uwalnia i daje poczucie sprawstwa w relacji.
"Chcę, byś mnie słuchała, nie osądzając. Chcę, byś wypowiadała się, nie udzielając mi rad. Chcę, byś ufała mi, nie wymagając. Chcę, byś mi pomagała, nie usiłując zdecydować za mnie. Chcę, byś…
Czytaj artykuł
12 lutego 2017
Tworzenie konstruktywnych relacji z innymi
W moich stosunkach z ludźmi zauważyłem, że na dłuższą metę nie jest skuteczne budowanie kogoś, kim nie jestem. Nie ma sensu zachowanie miłe i spokojne, kiedy jestem właśnie zły i nastawiony…
Czytaj artykuł
4 lutego 2017
Terapeuta pomaga przez pełną miłości obecność, przez troskę i wiarę
"Zadanie terapeuty nie polega na zabieraniu pacjenta na wspólne wykopaliska archeologiczne. Jeśli to kiedykolwiek komuś pomogło, to nie z powodu poszukiwania i odnalezienia tego jednego fałszywego…
Czytaj artykuł
5 września 2016
Poturbowani współcześni – możecie być szczęśliwi!
Współcześni ludzie. Marzymy o bliskości, a tak naprawdę jej nie mamy, jesteśmy zapędzeni w stresie, przekierowani na cele, czując, że jesteśmy nieszczęśliwi, ale jednocześnie nie uświadamiając sobie…
Czytaj artykuł
22 sierpnia 2016
Rodzicu, odłóż komórkę i posłuchaj mnie...
Czy, skoro mamy kłopoty z wychowaniem dziecka, "wina" leży tylko po jego stronie? Jak należy rozmawiać w rodzinie? Czym jest terapia systemowa? Odpowiedzi udziela na antenie radiowej Jedynki…
Czytaj artykuł
17 maja 2016
Idą czasy NIEOBECNOŚCI
Nieobecność to wycofanie się z doświadczenia, to zablokowanie, zahamowanie wewnętrznego naturalnego procesu zmiany i rozwoju. OBECNOŚĆ - to życiodajna siła NIEOBECNOŚĆ - jest umartwiająca -…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
JAK WSŁUCHAĆ SIĘ W SIEBIE - ROZMOWA Z PSYCHOTERAPEUTĄ TOMASZEM RADKIEWICZEM
Zatroszczenie się o siebie nie jest łatwe, szczególnie, kiedy wciąż uciekamy przed doświadczaniem tego, co kryje się w głębi naszego wnętrza. Kiedy jesteśmy nieobecni przy sobie, w relacjach, przy…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
LIST TYLKO DLA KOBIET
Ostatnio Twoja mama i ja poszukiwaliśmy w internecie odpowiedzi na pewne pytanie. W trakcie wpisywania tego pytania wyszukiwarka Google wyświetliła nam podpowiedzi w postaci listy najczęściej…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
LĘKI I OBAWY – PSYCHOTERAPIA I POMOC (VIDEO)
Lęk przeżywamy całym sobą, od wyraźnych odczuć na poziomie ciała, przez zmiany w procesach poznawczych (uwadze, pamięci, myśleniu), na sposobie zachowania kończąc. Najczęstszą formą lęku jest…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
CO TO JEST PSYCHOTERAPIA?
Psychoterapia jest leczniczym działaniem, które ma za zadanie usunąć lub zmniejszyć dolegliwości doświadczane przez pacjenta oraz usunąć ich przyczyny lub mechanizmy podtrzymujące. Wokół…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
I EDYCJA TRENINGU ASERTYWNOŚCI W CENTRUM OBECNOŚCI
Za nami pierwsze spotkanie I Edycji Treningu Asertywności. Jesteśmy już po… ? Czy może w trakcie? Pierwszy krok ku asertywności niekiedy bywa trudny. To moment, kiedy dostrzeżemy w sobie…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
Tablet dla dziecka? Psycholog radzi, jak z niego korzystać.
Korzystamy z tabletów, komputerów, smartfonów praktycznie wszędzie, mimowolnie stykają się z nimi także nasze dzieci. Czy to są odpowiednie zabawki dla naszych pociech? [audio…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
Nie-Boże Narodzenie? Rozmowa z psychoterapeutą teologiem Tomaszem Radkiewiczem
Przynajmniej raz w roku, w święta, co najmniej przez kilka godzin przebywamy z osobami, z którymi na co dzień utrzymujemy sporadyczny kontakt lub nie utrzymujemy go wcale. Podtrzymujemy kurtuazyjne…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
Pierwszy samodzielny obóz dziecka.
Patrycja Rzepecka, psychoterapeutka Centrum OBECNOŚCI była gościem Dzień Dobry TVN. Ferie zimowe już blisko. Niektóre dzieci wyjadą na pierwszy samodzielny obóz. Jak zatem przygotować je do tego? O…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
Szkoły idealnej nie ma. Wszędzie jest przemoc.
Nie ma szkoły, w której nie byłoby przemocy lub agresji. To takie miejsce, do którego trafiają różne przypadkowe dzieci różnie reagujące na trudne sytuacje.…
Czytaj artykuł
24 stycznia 2016
CZUJĘ… CZY NIE CZUJĘ? – KILKA ZDAŃ O ŻYCIU W EMOCJONALNEJ PUSTCE
Uczucia odzwierciedlają nasz stosunek do rzeczywistości i wyrażają emocjonalne nastawienie człowieka do określonych ludzi, zdarzeń i innych elementów otaczającego go świata. Bez nich trudno byłoby…
Czytaj artykuł
23 stycznia 2016
NA CZYM POLEGAJĄ SPOTKANIA Z PSYCHOTERAPEUTĄ?
Być może myślisz o psychoterapii. Zastanawiasz się, czy to Ci pomoże poradzić sobie z trudnościami, przytłaczającymi emocjami, samotnością, niezrozumianymi przez Ciebie zachowaniami, czy to…
Czytaj artykuł
11 stycznia 2016
O psychoterapii słów kilka
JEST SZANSĄ Szanse w życiu zdarzają się codziennie, ale to ja robię pierwszy krok i otwieram się na nowe doświadczenie. Na szansę życia w harmonii i wewnętrznym pokoju z sobą samym i tym co mnie…
Czytaj artykuł