LĘKI I OBAWY – PSYCHOTERAPIA I POMOC (VIDEO)

Lęk przeżywamy całym sobą, od wyraźnych odczuć na poziomie ciała, przez zmiany w procesach poznawczych (uwadze, pamięci, myśleniu), na sposobie zachowania kończąc.

Najczęstszą formą lęku jest niepokój. Przybiera on różne formy, np. zamartwiania czy napięcia psychicznego lub odczuwanego w ciele.

W terapii pełnej bezpieczeństwa klient może odnaleźć drogę prowadzącą do pełnej wolności.

LĘK, NERWICA CZY NIEPOKÓJ MOGĄ DOTYCZYĆ SYTUACJI:

• ciągłej złości, stałego poirytowania czy rozdrażnienia
• zaburzenia snu
• obniżenia nastroju (dominującymi emocjami jest smutek czy uczucie bezsilności)
• występowania lęku (także panicznego), niepokoju, dyskomfortu
• zaburzenia łaknienia (brak apetytu lub nadmierne objadanie się)
• spadek siły życiowej, motywacji, chęci do działania, koncentracji
• „czarne myśli” dotyczących siebie i otaczającego świata
• labilność emocjonalna (naprzemienne wybuchy płaczu, złości, popadanie w smutek)
• załamanie nerwowe po ciężkim lub bolesnym przeżyciu

NAJCZĘSTSZE OBJAWY W CIELE SPOWODOWANE LĘKIEM:

•  bicie serca (kołatanie serca)
• duszność
• poty
• dygotanie
• ciężar w klatce piersiowej
• drętwienie
• trudności z oddychaniem (ucisk w gardle czy dławienie)
• ucisk (kłucie czy ból w klatce piersiowej)
• zawroty głowy
• wrażenie omdlewania
• brak równowagi