Focusing

W Centrum Obecności pracujemy doświadczeniowo Focusingiem.

To co jest odcięte, nieodczute, pozostaje bez zmian. Kiedy zostanie odczute, zmienia się. Większość ludzi o tym nie wie. Wydaje im się, że jeśli nie pozwolą sobie poczuć negatywnej części siebie pozostaną dobrymi osobami.  Dzieje się odwrotnie, negatywne aspekty trwają niezmiennie latami. Kilka chwil poświęconych temu, żeby poczuć je w ciele umożliwia ich zmianę. Jeśli jest w tobie coś złego czy chorego pozwól temu wewnętrznie być i oddychać. To jedyna droga, żeby mogło się rozwinąć w formę, której potrzebuje.

Eugene Gendlin

Aby nasze wewnętrzne doświadczanie mogło się przemieszczać i zmieniać, musimy nawiązać kontakt z taką jego jakością, która poprzedza słowa, obrazy, wrażenia płynące z ciała i emocje.

Gendlin nazwał tę jakość doświadczania felt sense. W dosłownym przekładzie brzmi to „odczute znaczenie” lub „odczuty sens”, a w praktyce oznacza mgliste, jeszcze niewyraźne wrażenie związane z jakąś sprawą, problemem, osobą czy sytuacją, które możemy odczuć w pewien schematyczny sposób w obszarze całego naszego tułowia.  Spróbujemy obejrzeć owo „coś” z najróżniejszych punktów widzenia i opisać za pomocą różnych pojęć. To nieuchwytne wrażenie w obszarze brzucha i klatki piersiowej można określić także jako „rezonans w ciele” lub „wewnętrzną aurę”. Możemy rozpoznać felt sense pytając: „Jak odczuwam daną sprawę w moim ciele, kiedy o niej myślę?” lub „W jaki sposób moje ciało rezonuje, gdy wyobrażam sobie daną rzecz?”

Czas trwania sesji focusingowych zależy od indywidualnych potrzeb klienta.
Sesje trwają zazwyczaj  50 minut i odbywają się raz w tygodniu.