Dla par

Pierwsze Spotkanie: Ustalenie Wspólnych Celów
Podczas pierwszego spotkania wspólnie z partnerami identyfikujemy cele, które są dla nich kluczowe. To właśnie te cele stanowią fundament naszej pracy terapeutycznej. Zrozumienie, co jest istotne dla obu stron, pozwala na wypracowanie indywidualnego planu działania, który ma na celu poprawę jakości związku.

Zadania Psychoterapeuty
Rola psychoterapeuty w terapii par jest wielowymiarowa i pełna troski. Kluczowe aspekty naszej pracy obejmują:
​•​ Zrozumienie Funkcjonowania Pary:
Pomagamy parze zrozumieć, jak funkcjonują w swojej relacji, co stanowi podstawę do wprowadzenia ewentualnych zmian.
​•​ Rozpoznanie Natury Problemów:
Wspólnie identyfikujemy naturę problemów, z którymi borykają się partnerzy, co pozwala na skuteczniejsze ich rozwiązanie.
​•​ Wypracowanie Satysfakcjonującego Modelu Relacji:
Dążymy do tego, aby para mogła odnaleźć taki sposób funkcjonowania, który będzie dla obu stron satysfakcjonujący i zgodny z ich potrzebami.
​•​ Tworzenie Bezpiecznej Przestrzeni Dialogu:
Zapewniamy przestrzeń, w której każdy z partnerów może otwarcie wyrażać swoje potrzeby, obawy i pragnienia. Ważne jest, aby obie strony czuły się usłyszane i zrozumiane.
​• ​Zrozumienie Wpływu Przeszłości: Pomagamy partnerom zrozumieć, jak ich indywidualne doświadczenia z przeszłości, wzorce rodzinne, a także postrzeganie ich związku w szerszym kontekście, wpływają na codzienne budowanie więzi w relacji.
​• ​Towarzyszenie w Procesie Zmian: Jesteśmy wsparciem w trudnym, ale często niezbędnym procesie wprowadzania zmian, które mają na celu poprawę funkcjonowania pary i zwiększenie satysfakcji z bycia razem.

Nasza praca opiera się na założeniach terapii par skoncentrowanej na emocjach (EFT – Emotion Focused Therapy). Dzięki zrozumieniu i wykorzystaniu siły emocji, terapeuta dostraja się do dramatów i kryzysów, które para przeżywa, aby pomóc partnerom przejść od poczucia frustracji i izolacji do poczucia bezpieczeństwa, bliskości oraz głębokiej więzi.

Neutralność i Brak Oceniania
Psychoterapeuta w Centrum Obecności działa z pełnym poszanowaniem obu stron. Jego rola nie polega na ocenianiu ani wprowadzaniu własnych standardów. Postawa terapeuty jest neutralna, co pozwala na skupienie się na potrzebach pary, a nie na narzucaniu jakiejkolwiek wizji związku.

Czas Trwania Terapii
Czas trwania terapii par jest indywidualnie dostosowywany do natury zgłaszanych problemów. Standardowo sesje trwają Od 60 do 80 minut i odbywają się raz w tygodniu. Regularność spotkań oraz zaangażowanie obu stron są kluczowe dla osiągnięcia trwałych i satysfakcjonujących rezultatów.

Jesteśmy tu, aby Was wspierać w budowaniu pełnej, bliskiej i zdrowej relacji. Razem możemy przezwyciężyć trudności i stworzyć fundamenty pod lepszą przyszłość dla Waszego związku.

1. Siła Emocji w Budowaniu Relacji
   Podstawowym założeniem EFT jest przekonanie, że emocje odgrywają kluczową rolę w tworzeniu i utrzymywaniu bliskich relacji. W trakcie terapii pomagamy partnerom zrozumieć, jakie emocje kierują ich zachowaniami oraz jak te emocje wpływają na dynamikę ich związku. Poprzez eksplorację i nazwanie tych emocji, pary uczą się, jak lepiej komunikować swoje potrzeby i pragnienia, co prowadzi do głębszego zrozumienia i większej bliskości.
2. Praca z Kryzysami i Trudnościami
   W psychoterapii terapeuta dostraja się do tego, co para przeżywa, zwracając uwagę na kluczowe momenty kryzysu, które często są pełne silnych emocji, takich jak złość, strach, smutek czy poczucie odrzucenia. Terapeuta pomaga parze zrozumieć te momenty i ich znaczenie w kontekście ich relacji. Właśnie w tych chwilach zachodzą najbardziej znaczące zmiany – para zaczyna dostrzegać, że pod powierzchnią konfliktów kryją się niezaspokojone potrzeby emocjonalne, które można wyrazić w sposób bardziej konstruktywny.
3. Zmiana Negatywnych Wzorców
   Często pary w kryzysie wpadają w negatywne wzorce komunikacji, które prowadzą do coraz większej izolacji i frustracji. W EFT pracujemy nad tym, aby pomóc partnerom przerwać te wzorce i zacząć budować nowe, oparte na wzajemnym wsparciu i zrozumieniu. Terapeuta wprowadza parę w proces, w którym uczą się oni, jak zamiast obwiniania siebie nawzajem, mogą zwrócić uwagę na swoje własne emocje i potrzeby, co otwiera drogę do bardziej autentycznego i bliskiego kontaktu.
4. Odbudowa Bezpieczeństwa i Więzi
   Jednym z głównych celów EFT jest odbudowa poczucia bezpieczeństwa w relacji. Kiedy partnerzy czują się bezpieczni emocjonalnie, są bardziej skłonni do otwartości i bliskości. Dzięki pracy nad zrozumieniem i wyrażeniem swoich emocji, para zaczyna tworzyć głębsze więzi, które opierają się na wzajemnym zaufaniu i akceptacji. To z kolei prowadzi do trwałych zmian, które pozwalają partnerom cieszyć się pełnią bliskości i intymności w relacji.

Ostateczny cel psychoterapii: Bezpieczeństwo, Bliskość i Obecność
Terapia Skoncentrowana na Emocjach dąży do tego, aby para mogła doświadczyć prawdziwego poczucia bezpieczeństwa, bliskości i wzajemnej obecności. EFT pomaga partnerom przejść przez trudne momenty w relacji, przekształcając je w okazje do wzajemnego wsparcia i głębokiego zrozumienia. Dzięki temu, nawet po zakończeniu terapii, para jest wyposażona w narzędzia, które pozwalają im utrzymać i pielęgnować swoją relację przez kolejne lata.